De ziekte van Sever is één van de meest voorkomende oorzaken van hielpijn bij kinderen. Merk je dat je kind na het sporten of buitenspelen regelmatig klaagt over pijn aan de hiel? Dan kan dit wijzen op deze onschuldige, maar vaak vervelende groeiaandoening. In deze blog lees je alles over de oorzaken, symptomen en behandelmogelijkheden van de ziekte van Sever. Herken je de klachten bij je kind of maak je je zorgen? Neem dan contact op met Podotherapie Hurenkamp voor persoonlijk advies op maat en een passende behandeling.
Wat is de ziekte van Sever bij kinderen?
De ziekte van Sever komt vooral voor bij kinderen tussen de 8 en 14 jaar. Het is een groeiaandoening waarbij de groeischijf in het hielbeen geïrriteerd of ontstoken raakt. Deze groeischijf is een kwetsbaar stukje bot waar de hiel nog in ontwikkeling is. Dit maakt het hielbeen gevoeliger voor overbelasting.
Hoewel de ziekte van Sever onschuldig is en meestal vanzelf verdwijnt zodra de groei afgerond is, kan het wel veel ongemak veroorzaken. Kinderen ervaren vaak zoveel pijn dat ze minder plezier hebben in sporten of buitenspelen. Soms vermijden ze activiteiten die ze normaal juist leuk vinden.
Symptomen van de ziekte van Sever herkennen
De ziekte van Sever herken je vaak aan volgende klachten:
- pijn onder of achter in de hiel
- klachten die vooral optreden tijdens of na het sporten
- meer pijn bij rennen, springen of lange wandelingen
- soms stijfheid of een lichte zwelling rond de hiel
- minder pijn in rust, maar terugkeer zodra het kind weer actief is
Oorzaken van hielpijn bij kinderen
Hielpijn bij kinderen komt meestal door overbelasting. Kinderen die vaak sporten of intensief bewegen, vangen steeds opnieuw schokken op hun hielen. Vooral sporten met veel rennen en springen, zoals voetbal, hockey, turnen en hardlopen, vergroten de kans op klachten. Slecht passende schoenen zonder goede steun of demping maken de pijn vaak nog erger. Ook lichamelijke factoren, zoals stijve kuitspieren of platvoeten, kunnen een rol spelen bij het ontstaan van hielpijn.
Diagnose en behandeling van hielpijn
Naast een passende behandeling is het belangrijk om ook aandacht te besteden aan het voorkomen van hielpijn bij kinderen. Ouders kunnen hierbij veel betekenen. Hieronder vind je een paar praktische tips:
- laat je kind schoenen dragen met een stevige hielkap en voldoende demping
- voorkom dat je kind vaak op blote voeten of slippers loopt tijdens drukke sportperiodes
- zorg voor afwisseling in sportactiviteiten om overbelasting te verminderen
- stimuleer een goede warming-up en eenvoudige rekoefeningen voor de kuitspieren
Door deze maatregelen toe te passen, verklein je de kans op terugkerende klachten en help je je kind sneller en blijvend pijnvrij te bewegen! Combineer dit met een podotherapeut. Bij Podotherapie Hurenkamp kijken we samen met jou en je kind naar de klachten en zoeken we naar de beste oplossing.
Behandelmethoden: rust, oefeningen en fysiotherapie
De behandeling van de ziekte van Sever richt zich op het verminderen van de belasting en het bevorderen van herstel. Mogelijke adviezen en behandelingen zijn:
- tijdelijk minder sporten of activiteiten aanpassen
- rekoefeningen voor de kuitspieren om spanning te verlagen
- fysiotherapie om de spieren sterker en soepeler te maken
- goed schoeisel met stevige hiel en voldoende demping
- eventueel een podotherapeutische zooltjes om de druk beter te verdelen
Met de juiste begeleiding herstellen de meeste kinderen volledig en kunnen ze weer pijnvrij bewegen.
Veelgestelde vragen over de ziekte van Sever
Hoelang duurt de ziekte van Sever?
De klachten kunnen enkele weken tot maanden aanhouden. Met de juiste behandeling verdwijnen de klachten meestal vanzelf.
Is de ziekte van Sever gevaarlijk?
Nee, de aandoening is onschuldig en gaat vanzelf over. Wel kan het kind er tijdelijk veel last van hebben.
Wat helpt het beste bij pijn door de ziekte van Sever?
Rust nemen, goede schoenen dragen, rekoefeningen doen en eventueel begeleiding van een podotherapeut.
Kan mijn kind blijven sporten met hielpijn?
In veel gevallen kan je kind gewoon blijven sporten, maar vaak is het nodig om de belasting aan te passen. Dat betekent bijvoorbeeld minder vaak trainen, tijdelijk minder intensief meedoen of bepaalde oefeningen vermijden die extra druk op de hielen geven. Zo blijft je kind in beweging zonder dat de klachten verergeren.
Wil je meer weten over de ziekte van Sever? Of heb je andere vragen? Neem contact met ons op en maak een afspraak. Bij Podotherapie Hurenkamp hebben we een team met specialisten in huis die je kunnen helpen bij jouw klachten!